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欠かせない栄養素
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炭水化物・たんぱく質・脂質
欠かせない栄養素の中には、炭水化物・たんぱく質・脂質の3大要素があります。
このどれかが極端に欠乏していると、様々な病気にかかりやすくなるのでバランス良く摂取する
事が大切です。
つまりバナナ、リンゴ・コンニャク・納豆ダイエットと近年色々なダイエット方法がありますが、
それだけ食べるダイエットは危険という事です。
3大要素をバランスよく摂取し、その上で痩せる為の工夫をする事が大切です。


栄養素についてもっと深く知りたい
栄養素についてもっと深く知りたい方は栄養と栄養素の大辞典をご覧ください。



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