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どうして悪い姿勢になってしまうのか
悪い姿勢になってしまうのは日々自分にとって楽な体勢を無意識の内にとってしまい、
それに慣れてしまう事で固定してしまうのです。
いい姿勢を手に入れるためには日々意識的にいい姿勢の体勢を保持し、固定しなければなりません。

いい姿勢の共通点
①頭のてっぺんから吊られているように背筋を伸ばす。
②軽くあごを引く。
③軽くお尻の筋肉を引き締める。
④耳、肩、くるぶしが一直線になっているのを感じる。

いい姿勢をすることによってのダイエット効果
先程述べた「日々意識的にいい姿勢の体勢を保持」というところにダイエット効果があります。
楽な姿勢（悪い姿勢）に慣れてしまうということは、本来使うべき筋肉を衰えさせ、他の筋肉や骨に
負担をかけている状態です。
日々意識的にいい姿勢を保つことによって衰えた筋肉を鍛える（基礎代謝量をＵＰ）ことになります。
上体を起こすことにもなるので消化を助け健康に良くそれはもちろんダイエットにも良いことです。
いい姿勢を保持しながらダイエットに成功した時、あなたの思い描いた理想の体が手に入っている
はずです。
まさにいい事ずくめです。